新しい考え方を受け入れる

新しい行動は新しい考え方から生まれる。

そしてその「考え方」は、
それぞれが、それぞれに抱いている「信念」に基づいて組み立てられている。

つまり、行動の根本にあるのは「信念」だと考えてみたい。

好ましくない行動を好ましいものに変える、

好ましい言動を増やす、

その為には、新しい信念体系を身につける事が最も効果的だし、

表面的な変化ではなく、その源の信念にアプローチをする事で、

変化、変容は、より容易に、かつ持続的なものになると思われる。

では、新しい信念を柔軟に取り入れるには？

私は、以下のようなステップが有効だと思っていて
活用できるよう心がけている。

1.今の信念を疑う

人生や生命に関する「古い信念の一部」が、
もう役に立たなくなっていると認めること。

2.知識や理解の限界を知る

人生や生命について、自分たちには「わかっていない部分」があり、
それを理解すればすべてが変わるかも知れないと認めること。

3.新しい知識や理解へ心を開く

人生や生命についての新しい理解がもたらされ、
その理解が新しい生き方を開いてくれると考えること。

4.信念を拡大する

その新しい理解を模索し、検討する勇気をもち、
その理解が自分の中で響く物があるなら、
それを取り入れることで「信念体系を拡大する」こと。

5.新しい行動を始める

新しく取り入れた崇高な信念を否定するのではなく、
勇気を持ってそれを示す生き方をすること。

※ニール・ドナルド・ウォルシュ氏の一連の著作等々を参考にしている

例えば、私はこの様なステップを経て、

喫煙習慣を取除く事に成功した体験がある。

１.今の信念を疑う

喫煙はそう身体に悪いものでは無い⇒良いわけがない

いつでもすぐにやめられる⇒そう簡単ではない

喫煙はアウトローな感じでカッコイイ⇒むしろ嫌われる可能性の方が高い・・

2.知識や理解の限界を知る

今認識している健康被害のレベル以上の害もありうる

受動喫煙に関しても同様

喫煙者の納税額と健康保険料の兼ね合い、等々

3.新しい知識や理解へ心を開く

本やインターネットで賛否両論・諸説を調査

喫煙環境の時代に流れを捉える

4.信念を拡大する

タバコに依存し、タバコに支配される人生が、本当の自分の表現になっているのだろうか？？

5.新しい行動を始める

仕事もタバコもやめて、

一気に新しい新しい人生をスタートしてみた・・・

これは、上記の様に信念や価値観を
「疑う」所が最も重要だと思っている。

これまで信じてきた物を疑うことは痛みが伴うこともあるが、

宗教的な真理、聖なる書物、教科書、憲法、
科学的な常識、法律、道徳だって、恒久不変の物なんて何一つこの世にはない。

あくまで「諸行無常」で有り、
地域や時代、また人によっても、それぞれの役割も価値も変わることを

今一度、認識してみることが大切だと感じている。

こういったものはいずれも、
どんなに立派に見えたとしても

ある時点での「人の行い」でしか無いのだから。
明文化した時点で形骸化は逃れられない物となる。

宇宙の成り立ちからして、物理的な法則ですら、
ローカルな一つのルールでしかない可能性が指摘されている。
参考記事

だからこそ、今の自分に、コミュニティに、社会に、そして世界に、

「役立っているのかどうか」

そこを、しっかり点検する勇気を持ちたい。

★行動のヒント

・あらゆる物は変化し続ける

・だからこそ、あらゆる前提を疑う勇気を持つ

・「役立つ」信念体系に入れ替え、拡大させるために行動を起こす

最後までお読み頂きありがとうございました。

宮木俊明